The tooth is a very important part of the human body. Every day we eat more food and others by using our tooth. So it is necessary to take care of our teeth and gums properly. Here we will discuss how to take care of your teeth and gums properly. It is the best advice for dental health protection.
দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্য সুরক্ষায় যা করণীয়
- প্রতিদিন সকালে নাস্তা করার পর এবং রাতে ঘুমানাের আগে টুথপেস্ট ও ব্রাশ দিয়ে সঠিক ভাবে দাঁত পরিষ্কার করবেন।
- কয়লা, ছাই, লবণ, টুথপাউডার ইত্যাদি দাঁতের মাজন হিসাবে ব্যবহার করলে দাঁত ও মাড়ির ক্ষতি হয়।
- পান, সুপারী, গুল, জর্দা, তামাক ইত্যাদি মুখের ক্যান্সারের অন্যতম প্রধান কারণ। এগুলাের সেবন থেকে বিরত থাকুন।
- পাউরুটি, বিস্কিট, কেক, চিপস, চকলেট, আইসক্রীম এবং কোল্ড ড্রিঙ্কস খাওয়ার পর পরই দাঁত ভালােভাবে পরিষ্কার করতে হবে।
Advice For Dental Health Protection
- দাতের কালাে গর্ত দাঁত ক্ষয়ের প্রাথমিক অবস্থা। ব্যাথা হওয়ার পূর্বেই চিকিৎসা নিন, অন্যথায় চিকিৎসা ব্যয়, সময় ও বুকি বৃদ্ধি পাবে।
- প্রতি ২-৩ মাস পর পর টুথব্রাশ পরিবর্তন করা উচিৎ, কেননা রাতে এল বেঁকে গেলে মাড়ির রােগ হয়।
- অনিয়মিত ব্রাশ করার কারনে অনেক সময় দাঁতে মাড়ি থেকে রক্ত পড়ে । তাই নিয়মিত ব্রাশ করা উচিত।
- নিয়মিত ডেন্টাল ফ্লাসিং মাড়ির রােগ প্রতিরােধে সাহায্য করে। দুই দাঁতের মধ্যবর্তী স্থান পরিষ্কার করতে ডেন্টাল ফ্লসের বিকল নেই।
- ডেন্টাল ফ্লাসিং যেহেত দুই দাঁতের ফাকে খাবার জমতে দেয় না, সেহেতু মুখের দুর্গন্ধের ও প্রতিকার করে।
- প্রতি ৬ মাস অন্তর অন্তর ডেন্টাল সার্জন ধারা মুখ ও দাঁত পরীক্ষা করানো উচিত।