ডায়াবেটিস কি খেলে ভালো হয়
ডায়াবেটিসে সবুজ শাকসবজি, বাদাম, এবং কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্সযুক্ত ফল খাওয়া ভালো। নিয়মিত খাবারের মধ্যে ফাইবার ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আজকে আমরা ডায়াবেটিস কি খেলে ভালো হয় এই বিষয়ে জানবো। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে খাদ্য তালিকায় কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্সযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। যেমন: ব্রকলি, পালং শাক,…