12 Natural Home Remedies to Reduce Belly Fat include simple habits like drinking lemon water, walking daily, and eating more fiber to help reduce bloating and support a flatter stomach over time. We’ve all had that moment—standing in front of the mirror, pulling at the waistband, wondering why the belly fat just won’t budge. It’s…
আমাদের জীবনে মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা বিষণ্ণতা প্রায়ই এমন এক পর্যায়ে পৌঁছে যায় যেখানে সামান্য সহায়তা বা চিকিৎসা ছাড়া স্বাভাবিক জীবনে ফেরা কঠিন হয়ে পড়ে। ঠিক এমন সময়ই কিছু ওষুধ আমাদের সহায়ক হিসেবে পাশে দাঁড়ায়। Frenxit তেমনই একটি ওষুধ যা বর্তমানে বাংলাদেশে অনেকের কাছেই পরিচিত নাম। তবে প্রশ্ন আসে, Frenxit এর কাজ কি, কেন খায়…
আমরা সবাই জানি, সুস্থ শরীরের জন্য প্রয়োজন পরিমিত পুষ্টি, সঠিক ঘুম এবং পর্যাপ্ত ভিটামিন। কিন্তু ব্যস্ত জীবন আর অনিয়ন্ত্রিত খাবার-দাবারের কারণে শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি এখন সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই ঘাটতি পূরণে আমরা অনেকেই নির্ভর করি ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের উপর। ঠিক তখনই প্রশ্ন আসে—“নিউরো বি কেন খায়, এর কাজ কি ও দাম কত?” আজকের এই আর্টিকেলটি…
গলা ব্যথা—শুনলেই যেন এক অস্বস্তিকর অনুভূতি। আর যদি তার সঙ্গে থাকে ঢোক গিলতে কষ্ট, তাহলে দৈনন্দিন জীবনটাই দুর্বিষহ হয়ে ওঠে। এই সমস্যাটি বছরের যেকোনো সময় দেখা দিলেও, শীতকালে এর প্রকোপ একটু বেশিই। অনেকেই গলা ব্যথা মানেই টনসিল ভাবেন, আবার কেউ কেউ ভয়ে ভয়ে ভাবেন—করোনা নয় তো? তবে সব গলা ব্যথাই ভয় পাওয়ার মতো নয়। আজকের…
পাইলস এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মলদ্বারে রক্তপাত এবং ব্যথা। এছাড়া, মলদ্বারে চুলকানি ও অস্বস্তি অনুভূত হয়। পাইলস একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা, যা অনেকের মধ্যে দেখা যায়। এটি মলদ্বারের রক্তনালীগুলির ফোলা বা বিস্তৃতি দ্বারা সৃষ্ট হয়। পাইলস সাধারণত দুই ধরনের হয়: অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক। অভ্যন্তরীণ পাইলস মলদ্বারের ভিতরে থাকে এবং মলত্যাগের সময় রক্তপাত হতে পারে। বাহ্যিক…
হৃদরোগের লক্ষণ হলো সর্দি, শ্বাসকষ্ট, মস্তিষ্কব্যথা এবং মাথায় ব্যাথা। হৃদরোগ একটি কঠিন সমস্যা যা মানুষের জীবনধারাকে প্রভাবিত করতে পারে। সাধারণত হৃদরোগের লক্ষণ শরীরের ওজনে বৃদ্ধি, শ্বাসকষ্ট, ছুঁড়বিড় ও মাথায় ব্যাথা থাকে। হৃদরোগের কারণ হতে পারে বৈদ্যুতিনংশ, আন্দোলন বা কোমরবন্ধন। আপনি যদি উপসর্গ সমূহের সঙ্গে সম্পর্কিত হৃদরোগের লক্ষণ জানতে চান, তাহলে আপনার চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।…
পাইলস সারানোর উপায় হলো ওষুধ সেবন এবং সার্জারি। এছাড়া, জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এবং খাদ্যাভ্যাসের উন্নতি করা জরুরি। পাইলস বা হেমোরয়েড হলো মলদ্বারের রক্তনালীতে স্ফীতি। এটি খুবই যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে। পাইলসের প্রধান কারণ হলো দীর্ঘ সময় ধরে মলত্যাগ করা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য। সঠিক চিকিৎসা এবং জীবনযাত্রায় পরিবর্তন করলে পাইলস থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। নিয়মিত ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত…
ডায়াবেটিস কমানোর উপায় হলো নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা। দৈনিক শর্করা ও চর্বি নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি। ডায়াবেটিস একটি সাধারণ কিন্তু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা। নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। শর্করা ও চর্বি কম গ্রহণ করে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা যায়। পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং পর্যাপ্ত ঘুমও গুরুত্বপূর্ণ।…
ডায়াবেটিস মাপার নিয়ম হলো নিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা। প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে শর্করা পরীক্ষা করা উচিত। ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা সারা বিশ্বে লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। নিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটির মাধ্যমে রোগী নিজের স্বাস্থ্যের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারে। ডায়াবেটিস মাপার জন্য গ্লুকোমিটার ব্যবহার করা হয়। এই যন্ত্রটি…
গর্ভবতী হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে মিসড পিরিয়ড এবং বমি বমি ভাব অন্তর্ভুক্ত। স্তন ফোলাভাব এবং ক্লান্তিও সাধারণ লক্ষণ। গর্ভবতী হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলি অনেক মহিলার মধ্যে একরকম হতে পারে। মিসড পিরিয়ড সবচেয়ে প্রচলিত এবং সহজে চেনা যায়। আজকে আমরা গর্ভবতী হওয়ার লক্ষণ এই বিষয়ে জানবো। বমি বমি ভাব, বিশেষ করে সকালে, এবং স্তনের ফোলাভাবও প্রাথমিক লক্ষণের…