Close Menu
    Doctor Guide Online

      Subscribe to Updates

      Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

      What's Hot

      যৌন দুর্বলতা দূর করার উপায়: সমাধান

      September 13, 2025

      কারো প্রতি দুর্বলতা কাটানোর উপায়

      September 13, 2025

      শরীর দুর্বলতা কাটানোর উপায়: দ্রুত সবল হোন

      September 13, 2025
      Facebook X (Twitter) Instagram
      Doctor Guide OnlineDoctor Guide Online
      Facebook X (Twitter) Instagram
      PINTEREST
      • Beauty Care
      • Lifestyle Tips
      • Natural Remedies
      • Women’s Health
      • Digestive Health
      Doctor Guide Online
      Home»Health Care Tips»How To Prevent Allergies Naturally Bangla Guide
      Health Care Tips

      How To Prevent Allergies Naturally Bangla Guide

      DoctorguideonlineBy DoctorguideonlineSeptember 25, 2020Updated:February 17, 2022No Comments3 Mins Read
      Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Telegram Email
      Share
      Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

      অ্যালার্জি শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর একটা জিনিস। কিছু নিয়ম কানুন ভালো মতো মেনে চললে আমরা অ্যালার্জি থেকে মুক্তি পেতে পারি। আজকে আমরা দেখবো,  How To Prevent Allergies Naturally Bangla Guide. 

       

      অ্যালার্জি (Allergy), অ্যাজমা (Asthma), ও শ্বাসকষ্ট রােগীদের জন্য করনীয়

       

      ১। অ্যালার্জি ও অ্যাজমা কোন কঠিন রােগ নয়, একটু মনােযােগী হলেই এটি নিয়ন্ত্রণে রেখে সম্পূর্ণ সুস্থ থাকা সম্ভব।

      ২। শােবার ঘরে কার্পেট ব্যবহার করবেন না।

      ৩। ধুমপান পরিহার করুন।

      ৪। Aerosol বা মশার কয়েল বা insecticide এ ঘরে ব্যবহারের সময় দূরে থাকুন।

      ৫। উগ্র সুগন্ধি ব্যবহার করবেন না।

      ৬। ছােট বাচ্চারা লােমশ পুতুল নিয়ে খেলা করবে না।

      ৭। ধুলাবালি থেকে দূরে থাকবেন।

      ৮। ঘর ঝাড় দেবার সময় অন্য ঘরে থাকুনদূরে থাকুন।

      ৯। ঘর ঝাড় দিতে হলে মাস্ক, তােয়ালে বা গামছা দিয়ে নাক ঢেকে নেবেন।

      ১০। বিছানা বা কার্পেট ঝাড়ার সময় দূরে থাকুন/মাস্ক ব্যবহার করুন।

      ১১। বুক সেলফে রাখা পুরাতন খাতা, বই–পত্র অন্য কাউকে দিয়ে ঝেড়ে নেবেন।

      ১২। টিভি, মশারি–স্ট্যান্ড, (সিলিং) পাখার উপরে জমে থাকা ধূলা–বালি সপ্তাহে একবার অন্য কাউকে দিয়ে পরিস্কার করে ফেলবেন।

      ১৩। বাস, মােটরগাড়ী বা যানবাহনের ধোঁয়া থেকে দূরে থাকুন।

      ১৪। শীতের শুরুতে শীতবস্ত্র ধুয়ে ব্যবহার করবেন।

      ১৫। লেপ ভাল করে রােদে শুকিয়ে ব্যবহার করবেন।

      ১৬। শীতে উলেন কাপড় ব্যবহার না করে সুতি/জিন্সের কাপড় পরিধান করুন।

      ১৭। পুরাতন/বাক্সবন্দী জামা–কাপড় ব্যবহার করবেন না। ব্যবহার করতে হলে নতুন করে ধুয়ে ইস্ত্রী করে বা রােদে ভাল করে শুকিয়ে ব্যবহার করবেন।

      READ ALSO  যোনিতে চুলকানি হলে ঘরোয়া উপায়: দ্রুত মুক্তি

      ১৮। স্যাতস্যাতে স্থান এড়িয়ে চলুন।

      ১৯। ঘাসের উপর দিয়ে হাটা পরিহার করুন।

      How To Prevent Allergies Naturally Bangla Guide

       

      ২০। ছােট বা বড় ফুল ধরা গাছের নিচে/পাশে বসা উচিত নয়।

      ২১। নিম্নলিখিত খাবারগুলােতে এলার্জি হতে পারে 

      মাছ– ইলিশ, চিংড়ি

      গােশত– গরুর গােশত 

      ডিম– হাঁসের ডিম (সাদা অংশ)

      সবজি– মিষ্টি কুমড়া, কচু, বেগুন 

      ফল– আপেল, কলা।

      ২২। রান্না করার সময় মশলার ঝাঁঝালাে গন্ধ এড়াতে মাস্ক ব্যবহার করুন/বিকল্প ব্যবস্থা নিন।

      ২৩। ফ্রিজে রাখা খাবার ভালাে করে গরম করে তারপর খাবেন।

      ২৪। ঘরে ধূপ বা ধােয়া ব্যবহার করবেন না।

      ২৫। বিছানার চাদর ও বালিশের কভার ০৭ দিন পর পর ধূয়ে ব্যবহার করবেন।

       

      How To Prevent Allergies Naturally Bangla Guide

       

      ২৬। মশারি সপ্তাহে একবার ধূয়ে ব্যবহার করবেন।

      ২৭। ঘরে ছারপােকা, তেলাপােকা থাকলে প্রয়ােজনীয় ব্যবস্থা নিন।

      ২৮। ঠান্ডা পানি/খাবার পরিহার করুন।

      ২৯। (i) প্রতিদিন সকালে ও বিকালে মুক্ত পরিবেশে বা Well Ventilated কক্ষে ১০ (দশ) মিনিট শ্বাসের ব্যায়াম করুন

      (ii) জোরে শ্বাস টানুন

      (iii) প্রায় ১৫ (পনের) সেকেন্ড শ্বাস ধরে রাখুন।

      (iv) দুই ঠোট শীষ দেওয়ার ভঙ্গিতে আনুন এবং ধীরে ধীরে মুখ দিয়ে শ্বাস ফেলুন।

      ৩০। শ্বাস কষ্ট বেশী হলে ভেল্টোলিন/এ্যাজমাসল/সালটলিন ইনহেলার ২ পাফ করে ৫ মিনিট পর পর নিবেন।

      শ্বাসকষ্ট প্রশমিত না হলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

      ৩১। (i) সর্বদা হাসি–খুশি থাকবেন

      (ii) কখনও হতাশাগ্রস্থ হবেন না

      (iii) সর্বদা ভয় ও চিন্তামুক্ত থাকবেন।

      ৩২। ডাক্তারের দেয়া সব নিয়ম/পরামর্শ/ব্যবস্থাপত্র যথাসম্ভব মেনে চলুন। 

      READ ALSO  বেশি ক্যালরি যুক্ত খাবারের তালিকা: স্বাস্থ্যকর পছন্দ
      allergic asthma and covid-19 allergic asthma home remedies allergic asthma treatment how to get rid of allergies forever How to Prevent Allergy what should asthmatic patient avoid অ্যালার্জি থেকে মুক্তির উপায় এজমা প্রবলেম শ্বাসকষ্ট হলে করণীয় কি
      Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
      Doctorguideonline

        At Doctorguideonline, we believe that everyone deserves access to reliable information. Our mission is to take better care of their bodies and minds by providing high-quality content on beauty care, digestive health, women’s wellness, natural remedies, lifestyle tips, and general health care advice.

        Related Posts

        কারো প্রতি দুর্বলতা কাটানোর উপায়

        September 13, 2025

        যৌন দুর্বলতা দূর করার উপায়: সমাধান

        September 13, 2025

        শরীর দুর্বলতা কাটানোর উপায়: দ্রুত সবল হোন

        September 13, 2025

        শরীরের দুর্বলতা কাটানোর উপায় কি

        September 13, 2025

        চুপ থাকা মানে দুর্বলতা নয়: মানসিক স্বাস্থ্যের গোপন রহস্য

        September 13, 2025

        শারীরিক দুর্বলতা দূর করার ওষুধ: দ্রুত উপশম

        September 13, 2025
        Add A Comment
        Leave A Reply Cancel Reply

        Don't Miss
        Health Care Tips

        যৌন দুর্বলতা দূর করার উপায়: সমাধান

        September 13, 2025

        যৌন দুর্বলতা দূর করার উপায়: একটি সম্পূর্ণ নির্দেশিকা। সঠিক জীবনযাপন, খাদ্যভ্যাস এবং কিছু ঘরোয়া উপায়ে…

        কারো প্রতি দুর্বলতা কাটানোর উপায়

        September 13, 2025

        শরীর দুর্বলতা কাটানোর উপায়: দ্রুত সবল হোন

        September 13, 2025

        চুপ থাকা মানে দুর্বলতা নয়: মানসিক স্বাস্থ্যের গোপন রহস্য

        September 13, 2025
        Stay In Touch
        • Facebook
        • Twitter
        • Pinterest
        • Instagram
        • YouTube
        • Vimeo

        Subscribe to Updates

        Subscribe to Updates

        Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

        Top Posts

        যৌন দুর্বলতা দূর করার উপায়: সমাধান

        September 13, 2025

        কারো প্রতি দুর্বলতা কাটানোর উপায়

        September 13, 2025

        শরীর দুর্বলতা কাটানোর উপায়: দ্রুত সবল হোন

        September 13, 2025

        চুপ থাকা মানে দুর্বলতা নয়: মানসিক স্বাস্থ্যের গোপন রহস্য

        September 13, 2025
        About Us
        About Us

        At Doctorguideonline, we believe that everyone deserves access to reliable, practical, and easy-to-understand health and wellness information.

        Email Us: contact@doctorguideonline.com

        Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
        • Home
        • About Us
        • Contact Us
        • Privacy Policy
        • Disclaimer
        © 2025 Doctorguideonline.com | Designed by Doctorguideonline.

        Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.